Отклонение запястья на столе

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Согните запястье в сторону большого пальца и в сторону мизинца. Если вы испытываете боль со стороны мизинца запястья, просто потренируйтесь наклоняться в сторону большого пальца. Вы также можете выполнять упражнение с гирей/цилиндром в руке.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Регион:

Запястье

Движение:

Отклонение локтевого сустава, Радиальное отклонение

Назначение:

AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая