Отклонение запястья на столе
Описание
Согните запястье в сторону большого пальца и в сторону мизинца. Если вы испытываете боль со стороны мизинца запястья, просто потренируйтесь наклоняться в сторону большого пальца. Вы также можете выполнять упражнение с гирей/цилиндром в руке.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Запястье
Движение:
Радиальное отклонение, Отклонение локтевого сустава
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая