Подошвенная растяжка
Описание
Начните с положения полустоя на коленях, бегуны делают выпады. Возьмитесь за стопу и пальцы ног, надавите назад, чтобы растянуть нижнюю часть стопы, слегка отклонившись назад.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа, Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя