Подошвенная растяжка
Описание
Начните с положения полустоя на коленях, бегуны делают выпады. Возьмитесь за стопу и пальцы ног, надавите назад, чтобы растянуть нижнюю часть стопы, слегка отклонившись назад.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Стопа
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя