Разгибание колена сидя; 02
Описание
Сядьте прямо на стул.Медленно выпрямите пораженное колено, направив пальцы ног к потолку.
Контролируйте движение, медленно опуская ногу обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Подготовка к движению / разминка, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Стул
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая