Разгибание колена сидя; 02
Описание
Сядьте прямо на стул.Медленно выпрямите пораженное колено, направив пальцы ног к потолку.
Контролируйте движение, медленно опуская ногу обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Скамья
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая