Ретракции плеча эспандера
Описание
Встаньте, держась за ленту, руки по бокам. Отведите плечи назад и сожмите лопатки. Держать.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Опущение, Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая