Ретракции плеча эспандера

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, держась за ленту, руки по бокам. Отведите плечи назад и сожмите лопатки. Держать.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Опущение, Разгибание, Ретракция

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая