Отведение бедра подвижностью в положении сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул.Пошаговыми шагами выведите ногу в сторону, вращая в бедре.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Мобилизация суставов, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая