Равновесие, стоя, глаза закрыты, ноги врозь
Описание
Начните с положения стоя, ноги на ширине бедер.Закройте глаза и постарайтесь удерживать это положение как можно дольше.
Чтобы усложнить упражнение, перенесите вес на одну из ног, согнутую в колене.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Все тело, Вестибулярное
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Вестибулярная реабилитация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя