Равновесие, стоя, глаза закрыты, ноги врозь

52 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с положения стоя, ноги на ширине бедер.
Закройте глаза и постарайтесь удерживать это положение как можно дольше.
Чтобы усложнить упражнение, перенесите вес на одну из ног, согнутую в колене.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Регион:

Все тело, Вестибулярное

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Вестибулярная реабилитация

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Средняя