Растяжка сгибания шеи/верхней части грудной клетки
Описание
Сядьте в так называемую «позу жокея» и опустите голову. Это обеспечивает медленное растяжение мышц-разгибателей шеи и спины.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Спина, Шейный отдел, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая