Вращение туловища в положении стоя - вариант 2
Описание
Стоя, ноги на ширине плеч.
Вес распределен равномерно.
Поверните корпус в одну сторону, затем в другую, не поворачивая бедра.
Ваши ноги должны оставаться на полу на протяжении всего упражнения.
Постарайтесь почувствовать вращение, идущее от средней части тела к верхней.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая