Втягивание грифа на наклонной доске
Описание
Лежа на животе на наклонной доске. Поднимите голову к средней линии. Задержитесь и медленно расслабьтесь.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Йога-кирпич / планка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая