Шаг вперед, шаг вбок (баланс)

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, поставив обе ноги на землю.
Сделайте шаг вперед, сохраняя вертикальное положение туловища, и стабилизируйте.
Вернитесь в исходное положение, но не опускайте ногу.
Ненадолго балансируйте, затем сделайте шаг в сторону, сохраняя вертикальное положение туловища, и стабилизируйте.
Вернитесь в исходное положение, но не опускайте ногу.
Повторять.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Поясница

Назначение:

Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая