Шаг вперед, шаг вбок (баланс)
Описание
Встаньте прямо, поставив обе ноги на землю.Сделайте шаг вперед, сохраняя вертикальное положение туловища, и стабилизируйте.
Вернитесь в исходное положение, но не опускайте ногу.
Ненадолго балансируйте, затем сделайте шаг в сторону, сохраняя вертикальное положение туловища, и стабилизируйте.
Вернитесь в исходное положение, но не опускайте ногу.
Повторять.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Поясница
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая