Растяжка широчайшей мышцы спины сидя

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сидя, положите одну руку за голову, другую руку сбоку. Согните в талии, в противоположную сторону. Держите грудь и нос вперед.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Корпус и таз, Спина, Руки

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая