Растяжка широчайшей мышцы спины сидя
Описание
Сидя, положите одну руку за голову, другую руку сбоку. Согните в талии, в противоположную сторону. Держите грудь и нос вперед.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Корпус и таз, Спина, Руки
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая