Кроссовер наклона кабельной машины

Убедитесь, что ручки находятся в самом верхнем положении.
Возьмитесь за ручку в каждой руке хватом сверху так, чтобы ладони были обращены вперед.
Слегка согнув локти и направив ладони вперед, пройдите вперед и возьмите нагрузку.
Держа локти слегка согнутыми, медленно опускайте каждую руку вниз, пока предплечья не будут скрещены перед животом, а ладони обращены назад.
Медленно вернитесь в исходное положение.