Перенос веса рукой на противоположное колено

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, расставив ноги шире, чем на ширине бедер.
Переносите вес из стороны в сторону.
По мере того, как вы двигаетесь, положите противоположную руку на противоположное колено.
Протяните другую руку в сторону настолько, насколько вам удобно.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Функциональная практика, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая