Растяжка плечевого пояса вися (детская)
Описание
Обхватите руками надежную перекладину (настенную лестницу или турник для подтягиваний) ладонями вперед.Позвольте ногам свисать или поднимать ноги, чтобы подвешивать тело. Расслабьте руки и плечи, чтобы почувствовать легкое растяжение. Удерживайте, как указано.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Руки
Движение:
Тракция, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Дети
Сложность:
Простая