Растяжка плечевого пояса вися (детская)
Описание
Обхватите руками надежную перекладину (настенную лестницу или турник для подтягиваний) ладонями вперед.Позвольте ногам свисать или поднимать ноги, чтобы подвешивать тело. Расслабьте руки и плечи, чтобы почувствовать легкое растяжение. Удерживайте, как указано.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина
Движение:
Сгибание, Тракция
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Подросток
Сложность:
Простая