Устойчивость плеча на качающейся доске

51 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте на колени, расставив колени на ширине бедер.
Положите одну руку на качающуюся доску перед собой.
Постарайтесь сохранить эту позицию.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Корпус и таз, Плечевой пояс

Назначение:

Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

4-точечное стояние на коленях, Стоя на коленях

Оборудование:

Мяч - большой, Мяч для стабилизации

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая