Устойчивость плеча на качающейся доске
Описание
Встаньте на колени, расставив колени на ширине бедер.Положите одну руку на качающуюся доску перед собой.
Постарайтесь сохранить эту позицию.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Корпус и таз, Плечевой пояс
Назначение:
Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
4-точечное стояние на коленях, Стоя на коленях
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая