Балансировка на стабилизирующем мяче - руки в стороны

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, поставив ноги на землю.
Сделайте туловище сильным, активизировав мышцы кора.
Медленно поднимите руки в стороны.
Балансируйте на мяче для стабилизации, стараясь удерживать свое тело в устойчивом положении.
Специализация:

Женское здоровье и беременность

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Отведение

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела

Специализация:

Женское здоровье и беременность

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Мяч - большой, Мяч для стабилизации

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя