Балансировка на стабилизирующем мяче - руки в стороны
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, поставив ноги на землю.Сделайте туловище сильным, активизировав мышцы кора.
Медленно поднимите руки в стороны.
Балансируйте на мяче для стабилизации, стараясь удерживать свое тело в устойчивом положении.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя