Ремень подвески изометрический выпадение
Описание
Начните с положения на коленях, лицом к ремням подвески с ручкой в каждой руке.Держите ремни натянутыми, ручки перед бедрами.
Медленно наклоняйтесь вперед, пока руки не окажутся перед плечами.
Задержитесь в таком положении на необходимое количество времени.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя
