Ремень подвески изометрический выпадение

Начните с положения на коленях, лицом к ремням подвески с ручкой в каждой руке.
Держите ремни натянутыми, ручки перед бедрами.
Медленно наклоняйтесь вперед, пока руки не окажутся перед плечами.
Задержитесь в таком положении на необходимое количество времени.
Вернитесь в исходное положение и повторите.