Ремень подвески изометрический выпадение

59 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с положения на коленях, лицом к ремням подвески с ручкой в каждой руке.
Держите ремни натянутыми, ручки перед бедрами.
Медленно наклоняйтесь вперед, пока руки не окажутся перед плечами.
Задержитесь в таком положении на необходимое количество времени.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Тренировочные петли

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя

Посмотрите эти товары

152 руб. 152 руб.
Купить на маркетплейсах:
152 руб. 152 руб.
Купить на маркетплейсах: