Разгибание/сгибание колена сидя с мячом (AROM)
Описание
Сядьте прямо на стул.Вытяните ногу перед собой, пятка опирается на мяч для стабилизации, другая нога согнута, стопа стоит на полу.
Подтяните пятку к бедрам, позволяя колену сгибаться, а мячу двигаться вместе со стопой.
Коротко задержитесь, а затем вытяните ногу обратно в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая