Попеременный жим рук вперед
Описание
Сидя с прямой спиной и поднятыми прямо перед собой руками. Потяните одну руку/плечо назад.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Руки
Движение:
Вращение, Ретракция, Протракция, Сгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая