Вертикальный ряд с эспандером
Описание
Встаньте прямо, подложив под одну ногу эспандер, а другую в руку.Согните локоть и гребите вверх, поднимая руку к подбородку.
Медленно опустите руку обратно к бедру.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая