Гребля сидя
Описание
В портном сидит с опущенными плечами. Потянитесь вперед прямыми руками. Отведите локти назад и сведите лопатки вместе. Повторять.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Женское здоровье и беременность
Регион:
Руки, Спина, Грудной отдел, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Разгибание, Сгибание, Протракция, Ретракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Растяжка, Растяжка - динамичная, Сила - Выносливость / контроль, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле, Сидя на полу
Оборудование:
Стул, Тренажер - сопротивление / веса, Коврик, Без оборудования, Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая
