Гребля сидя
Описание
В портном сидит с опущенными плечами. Потянитесь вперед прямыми руками. Отведите локти назад и сведите лопатки вместе. Повторять.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Протракция, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на полу, Сидя на стуле
Оборудование:
Тренировочные петли, Без оборудования, Коврик, Тренажер - сопротивление / веса, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая
