Вращение шеи - Растяжка на сжатие-расслабление
Описание
Сядьте прямо на стул, уперев руки по бокам.Поднимите одну руку вверх и положите ее сбоку от головы.
Попробуйте повернуть голову в сторону, сопротивляясь движению рукой.
Расслабьтесь, а затем поверните подбородок к противоположному плечу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая