Укрепление живота с помощью подвесных ремней
Описание
Хруст живота в коленях. Опустите петли так, чтобы можно было встать на колени прямыми руками наружу с петлями на предплечьях. Затем перенесите вес на стопы и предплечья и поднимитесь так, чтобы колени оторвались от земли. Затем медленно вернитесь обратно.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя