Растяжка голени стоя при беременности
Описание
Встаньте с весом на заднюю ногу. Поставьте пальцы ноги, которые нужно прижать, к стене или выступу. Затем, удерживая пятку опущенной, а колено прямым, двигайте корпус вперед, растягивая икру и ахилл в этой ноге.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая