Отжимания на шведской стенке

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте на расстоянии от стены или настенных решеток. Положите руки перед собой на уровне плеч и на ширине плеч, локоть выпрямлен. Держите тело на прямой линии от пальцев ног до плеч. Согните руки и опустите грудь к стене. Выпрямите руки и оттолкнитесь от стены.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Локоть, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание, Приведение

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Турник

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя