Отжимания на шведской стенке
Описание
Встаньте на расстоянии от стены или настенных решеток. Положите руки перед собой на уровне плеч и на ширине плеч, локоть выпрямлен. Держите тело на прямой линии от пальцев ног до плеч. Согните руки и опустите грудь к стене. Выпрямите руки и оттолкнитесь от стены.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя