Прыгающие ноги домкрата
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Подпрыгните в воздухе, разведя обе ноги в стороны. Мягко приземлитесь, слегка согнув колени. Не отдыхая, подпрыгните ноги вместе и повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Моторика - мелкая, Плиометрика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя