Разгибание колена с мячом между коленями

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Прижмите колени к перекату, одновременно сжимая мяч.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Приведение, Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Мяч - маленький, Скамья

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая