Прыжки на коньках - тросовая машина

Встаньте прямо рядом с кабельным аппаратом.
Наденьте ремень кабельного аппарата на талию.
Когда будете готовы, отпрыгните в сторону от тренажера одной ногой.
Быстро поднесите другую ногу к ноге, с которой вы прыгнули.
Быстро прыгайте к машине, используя противоположную ногу.
Повторите движение.
Развернитесь на 180 градусов, чтобы можно было повторить упражнение в обратном направлении.