Растяжка подколенного сухожилия лежа на спине - версия 3
Описание
Лягте на спину и подтяните бедро к груди. Возьмитесь руками за заднюю часть бедра, чтобы удержать ногу. Выпрямите колено, пока не почувствуете растяжение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - динамичная, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая