Растяжка подколенного сухожилия лежа на спине - версия 3
Описание
Лягте на спину и подтяните бедро к груди. Возьмитесь руками за заднюю часть бедра, чтобы удержать ногу. Выпрямите колено, пока не почувствуете растяжение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая