Ходьба задом наперед с опорой
Описание
Встаньте бок о бок с опорой (желательно кухонной стойкой или письменным столом). Пройдите назад 10 маленьких шагов. Держите спину прямо и смотрите прямо перед собой во время выполнения упражнения. Перекатитесь с носка на пятку в шаге. Двигайтесь стабильно и контролируемо. Повторите в обратном направлении.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология
Регион:
Все тело
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая