Ходьба на пятках с поддержкой
Описание
Встаньте, опираясь на одну сторону. Поднимите пальцы ног, держите колени мягкими, а ягодицы втянутыми. Пройдите 10 шагов на пятках. Двигайтесь стабильно и контролируемо. Смотрите вперед. Поставьте ноги рядом друг с другом, прежде чем опустить пальцы ног на пол. Развернитесь и повторите в другую сторону.Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Все тело
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая