Растяжка шеи с боковым сгибом
Описание
Сидя с хорошей осанкой, наклоните голову набок к плечу.Продолжайте смотреть вперед и удерживайте это положение, чтобы почувствовать легкое растяжение на другой стороне шеи. Держите мышцы шеи и плеч расслабленными на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая