Сгибание в коленном суставе
Описание
Встаньте, согнувшись в талии, положив предплечья на стул или скамью, держа спину ровной.Поднимите одну пятку к ягодицам. Опустите ногу и поменяйте сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая