Выкатывание швейцарского мяча стоя
Описание
Положите руки на швейцарский мяч перед собой.Наклоняйтесь вперед, катя мяч, держа тело прямо. Вернитесь в положение стоя, задействуя мышцы туловища.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Поясница
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя