Движение шеи с мячом
Описание
Сядьте лицом к стене.Поместите небольшой шарик между головой и стеной.
Осторожно надавите, чтобы удержать мяч на месте, не держа его руками.
Двигайте головой вверх, вниз и из стороны в сторону, удерживая мяч между головой и стеной.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание, Вращение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - маленький, Стул, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая