Отведение бедра сидя с помощью скейтборда

51 просмотр
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо. Поставьте одну ногу на скейтборд, другая нога стоит на земле. Переместите ногу в сторону как можно дальше, не скручивая корпус, а затем плавно вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Скейтборд

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая