Боковые выпады на доске для качания
Описание
Поставив каждую ногу на качающуюся доску, перенесите вес в сторону со стабилизированной нижней частью спины.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя