Мост для прямых ног с приподнятыми ступнями - версия 3
Описание
Лежа на спине, руки по бокам. Обхватив заднюю часть коленей ремнями, поднимите ноги и ягодицы так, чтобы таз оторвался от поверхности.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая
