Сгибание ног сидя на тросовом тренажере (подколенные сухожилия) Версия 1
Описание
Сядьте прямо лицом к кабельному аппарату.Отрегулируйте вес и прикрепите манжету к лодыжке. Начните с прямого колена.
Плавно согните колено, затем контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Тренажер - сопротивление / веса, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя