Гребля с удлинителем туловища - тросовая машина

55 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо лицом к кабельному аппарату и возьмитесь за ручку обеими руками.
Возьмите под контроль вес и опустите грудь вниз к земле, сгибая бедра.
Из этого положения одновременно потяните трос и поднимите грудную клетку вверх.
В конце движения следует сесть прямо, локти направлены назад.
Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Спина, Поясница, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Скамья, Стул, Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя