Отжимание от стула
Описание
Отжимания на коленях. Опора для рук на подходящей высоте. Втяните живот, держите бедра прямыми, а плечи опущенными. Медленно опуститесь вперед, затем нажмите назад.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Опущение, Приведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя на коленях
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая