Войти

Отжимание от стула

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Отжимания на коленях. Опора для рук на подходящей высоте. Втяните живот, держите бедра прямыми, а плечи опущенными. Медленно опуститесь вперед, затем нажмите назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Руки, Спина, Грудной отдел, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание, Приведение, Опущение, Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя на коленях, Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая, Средняя