Приседания у стены с гантелями
Описание
С гантелями в каждой руке.Встаньте спиной к стене в течение всего упражнения.
Ноги в стороны стороны и опустите согнуть колени под углом 90 градусов.
Медленно поднимайтесь снова.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Постуральный контроль, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Стена, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя