Боковая растяжка бедра
Описание
Лежа на боку, согнув верхнее колено перед телом, медленно поднимитесь вверх, пока не почувствуете, что оно напрягается в талии.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Боковое сгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Лежа на боку, Стоя
Оборудование:
Стол, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая