"Прогулка сидя"
Описание
Сидя, ноги вместе, руки под бедрами. Переносите вес на седалищные кости. Переносите вес из стороны в сторону, при этом двигаясь по кругу или на месте.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Отведение, Разгибание, Сгибание, Латеральное вращение, Боковое сгибание
Назначение:
Функциональная практика, Постуральный контроль, Улучшение циркуляции крови, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая