Войти

Стойка на одной ноге в приседе

58 просмотров
Для экспертов:
Описание
Стоя на резиновом коврике с согнутой ногой и руками за спиной. Держите другую ногу в воздухе. Постарайтесь стабилизировать и удержать равновесие.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Балансировочная подушка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя