Стойка на одной ноге в приседе
Описание
Стоя на резиновом коврике с согнутой ногой и руками за спиной. Держите другую ногу в воздухе. Постарайтесь стабилизировать и удержать равновесие.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя