Жим плеч с эспандером

51 просмотр
Для экспертов:
Описание
В положении стоя встаньте на середину эспандера.
Концы ленты в каждой руке надавливайте с уровня плеч, пока не окажетесь прямыми руками над головой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая