Попеременная стойка на одной ноге
Описание
Стоять. Поднимите одну ногу и согните колено под углом 90 градусов. На мгновение побалансируйте на одной ноге. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая