Прыжки по квадратам - цифра 8

23 просмотра
Для экспертов:
Описание

Встаньте перед стекой из четырех квадратов.
Выполните прыжок в сторону, затем по диагонали, снова в сторону и по диагонали, рисуя восьмерку.
Старайтесь увеличивать темп.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Лодыжка, Ноги, Поясница, Грудной отдел, Все тело

Движение:

Разгибание, Сгибание, Сгибание стопы

Назначение:

Плиометрика, Плиометрика, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Тейп

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя