Прыжки по квадратам - цифра 8
Описание
Встаньте перед стекой из четырех квадратов.
Выполните прыжок в сторону, затем по диагонали, снова в сторону и по диагонали, рисуя восьмерку.
Старайтесь увеличивать темп.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Лодыжка, Ноги, Поясница, Грудной отдел, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Плиометрика, Плиометрика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тейп
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя