Внутреннее вращение GHJ (рука за спиной)
Описание
Встаньте прямо и аккуратно сожмите лопатки.Одну руку заведите за спину.
Постарайтесь дотянуться до спины как можно глубже.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Лопатка
Движение:
Ретракция, Медиальное вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Растяжка - статическая, Растяжка, Сила - Вес тела, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая