Дайвер (подколенные сухожилия)
Описание
Старт в стойке. Поднимите одну ногу и слегка согните колено опорной ноги. Поднимите руки вверх к потолку.Наклонитесь вперед с помощью бедра и одновременно потянитесь руками вперед и выпрямите другую ногу назад. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя